TRX

Hola a todos!!! bien, seguimos con la prueba de clases en el gym...jejeje ya me he cansado de hacer solo spinning, pesas y GAC. Voy a incorporar pilates y TRX a mis ejercicios. Hoy lo he probado por primera vez y tengo que decir que creía que sería mucho más duro, que no ha sido fácil tampoco eeeh pero iba muy mentalizada que me iba a "morir en el itento" y no ha sido para tanto. 

También he comprobado que no sólo se trabaja la parte de brazos y superios del tronco sino que también las piernas, como la clase de hoy, por suerte éramos pocos y la mayoria novatos...hemos hecho piernas y abdominales principalmente. Es muy importante la posicion de la espalda, con lo cual te obligas a tener los abdominales contraídos y así se fortalecen....Sé que mañana tendré bastantes agujetas pero la próxima semana repetiré.

Y por si alguien se pregunta en qué consiste....pues ejercicios mediante unas cintas que van suspendidas y los agarradores pueden emplearse en la mano o ponerse en los pies...quizá una persona que no haya hecho nunca nada, no le recomendaría que el primer día de gimnasio vaya a hacer una clase de TRX pero a poco que hayáis cogido una rutina, lo recomiendo totalmente. Son clases breves e intensas, como las de GAC, media horita a tope y listos. Se me ha pasado bastante rápido así que....repito fijo!!!

Os dejo unas fotitos para que veáis ejercicios que se pueden hacer....ánimos!!